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| 生活習慣チェック！いくつ当てはまる？ | |||
| 以下の６つのポイントをチェックしてみてください。 | |||
□1.便秘気味である □2.太陽と友達。紫外線対策はやっていない □3.睡眠時間は６時間以下 □4.ストレスを感じている □5.タバコを吸う □6.お酒の量が多い |
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３つ以上チェックがついたら、頭皮環境がかなり危険。 ２つは気がつかないうちに薄毛街道へと直進している可能性あり １つは美しく豊かな髪の毛とのハザマをうろうろしているのでは？ シャンプーや食生活以外にも生活習慣で美しい髪の毛への大きな差が生じます。 |
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| 鉄則１ 紫外線対策は必ず行おう | |||
| 現在の紫外線は百害あって一利なし。 母子手帳に日光浴をさせましょう。という項目もなくなっているほどです。 →紫外線対策へＧＯ |
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| 鉄則２ ストレスを改善しよう | |||
| ストレスは切っても切り離せない存在なので上手に付き合うのが賢い方法 →ストレス対策へＧＯ |
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| 鉄則３ 便秘を解消しよう | |||
| 便秘は育毛によくないばかりではなく、当然肌にも体調にもバツ。 →便秘対策へＧＯ |
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| 鉄則４ タバコをやめよう | |||
| タバコはストレス解消になる。という声もありますが、そのときだけの解消法。 キレイな髪の毛を手に入れたければタバコをやめるほうが得策です。 なぜなら、血液の流れが格段に悪くなるからです。 |
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| 鉄則５ お酒は適量を楽しもう | |||
| お酒は百薬の長ともいって、上手にとることで「未病」をなくすことができます。 未病とは病気じゃないけど健康でもない状態。とっても多いですね。 未病状態を放置しておくと本当の病気になるので早く本当の健康な姿に。 飲みすぎると乾燥を助長したり、冷え性になったりと髪の育成にダメージです。 |
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| 鉄則６ 睡眠を見直そう | |||
| 睡眠は、育毛のペースになります。 短時間でもグッスリと眠れ、疲れの残らない状態を目指しましょう →睡眠を見直すにＧＯ |
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