私たちの髪の毛の本数ってどのくらいあるんでしょうか？
答えは平均で1０万本。
少ない人で６～７万本、多い人で１３～１４万本だそうです。
そのうち、一日の抜け毛は５０～７０本。
個人差はありますが夏バテなどの影響で秋には少し増えて２００～３００本ほどになるそう。
ここに抜け毛予防のヒントが隠されています。
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さて、私たちの髪の毛は肌と同じように生まれ変わるサイクルが存在します。
毛周期とよばれるヘアサイクルは「成長期」「退行期」「休止期」の三つに分けられます。
もちろん、１０万本の髪の毛がいっせいに抜けたり、生えてきたりすることはなく、個々の髪の毛一本一本が独立して毛周期（ヘアサイクル）を営んでいます。
髪の毛というのは、常に成長を続けているわけではなく、成長期が過ぎると力のなくなった毛根はしだいに毛穴の外に押し上げられて脱毛してしまいます。そしてまた、新しい成長期の毛髪が発生する。という仕組みです。
家庭菜園が趣味の方に聞いたところ、野菜の収穫が終わった後、畑も休む期間が必要とのこと。また、滋養豊かな野菜を作るためには畑自体の栄養が必要だからだそうです。
なんとなく髪の毛と地肌の関係に似ている感じがしますね。
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| 基本の基本。「毛」の基礎知識 |
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私たちの頭のてっぺんから足先まで、皮膚全体にはなんと１００万本から１５０万本の毛が生えています。
皮膚から見えている毛の部分を毛幹（もうかん）。皮膚の中の見えない部分を毛根（もうこん）といいます。髪の毛を間違って抜いたりすると毛根部分の一番下が球状に膨れていますね。
個々の部分を毛球（もうきゅう）と呼びます。
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毛球の一番先って少しくぼんでいるのですが、個々の部分を毛乳頭と予備、欠陥や神経が集まっています。ここは、毛の発生や成長の源となるところなので、この毛乳頭を破壊しない限り、毛を抜いてもちゃんと再生してきます。
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毛の構造
毛、一本一本の構造はまるで「のりまき」状態。
一番中心部分は毛髄質とよばれ、ふしぎなことに産毛には見られません。一番外側の海苔部分は毛小皮とよばれ、毛皮質と呼ばれる髪の毛の色素を決定する部分を包み込んでいます。
なお、毛には太い硬毛と、細い産毛（軟毛）に大別されます。
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| 髪の毛のライフサイクル |
「成長期」
乳頭と毛球がちょうど接している部分である毛母での細胞の分裂増殖が盛んに行われる期間のことで、新しい毛が作られます。毛乳頭とは、毛の養分をつかさどる血管や神経が通っている部分のことを言います。早期成長期から後期成長期にかけて毛球が大きくなるとともに、髪が太くなっていきます。
毛の生えている部分によって毛周期の成長期の期間は異なり、毛の生え際の部分で約２年、長いところで約６年と考えられています。だから、生え際が薄くなりやすいんですね。
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 「退行期」
ぐんぐん育つ成長期から休止期に移行する期間のことで、毛根がしだいに硬くなっていくので、養分を受け取ることができなくなり、成長がストップしてしまいます。
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「休止期」
名前のとおり、毛母のが毛乳頭から養分をとれなくなって、毛の成長が止まってしまいます。成長が止まると、だいたい２～３ヶ月で抜け落ちてしまいます。これが毎日自然と抜けていく髪の毛です。
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このヘアサイクルを考えた場合、新しい髪の毛が生えてくるまでに３～４ヶ月かかるといわれていますから、
育毛に取り組む場合、それと同じだけの期間が必要なのはご理解いただけると思います。
１ヶ月ほどで効果が見え始める肌と違って髪のサイクルは少々長いので、一刻も早く効果を！とあせる気持ちは十分に理解できますが、根本的な体質、細胞レベルから変えることで将来が断然変わってくるんです。
育毛は半年を一区切りとして取り組んでいきましょうね。
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また、カツラ（ウイッグ）がないと外出できない！とおっしゃる方へはカツラ（ウイッグ）の利用は精神の安定のためにご利用をお勧めしています。
私たちの脳はストレスにめっぽう弱いものですから、脳が大きなストレスを受けた場合、さらに抜け毛に拍車がかかったり、過食に走ったりというパターンが見られます。
なので、心地よい状態でいることを選ぶべきだと考えています。
とはいえ、あくまでも「カブリモノ」であるわけですから、購入したショップにきちんと相談をしてしっかりとお手入れを欠かさないように、健やかな頭皮環境を維持していくようにしましょうね。
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育毛剤をご利用の方も
・ライフサイクルを考え、最低でも半年は使い続けること。
・コットンなどでつけると髪の毛についてしまいます。ちゃんと頭皮につけましょう
・髪の毛をしっかり根元から乾かした状態でつけましょう。
・ご自分の好きな使用感、香り、テクスチャーを選びましょう
・つけ忘れたから、と大量につけても浸透できません。毎日の継続が必要です。
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女性の脱毛症①「びまん性脱毛症」
男性の抜け毛と大きく違うのは、女性の場合一部ではなく、全体が均一に薄くなっていく。というもの。これを「びまん性脱毛症」といいます。男性は前頭部から薄くなることが多いですものね。
退行期の髪の割合が多くなると、当然休止期の髪の割合が多くなるわけで、結果、私たちを悩ます抜け毛→脱毛症と進んでいきます。
原因は男性ホルモンの影響、遺伝や偏った食生活にダイエット、思い込みのヘアケアやストレスと考えられます。男性ホルモンはまったく関与していない場合の年齢は30歳代・ついで40歳代、20歳代の順です。
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女性の脱毛症②「分娩後脱毛症」
出産後に急に抜け毛が増えた。という女性。多いですよね。これは出産後に休止期に入る髪の毛の割合が多くなることが原因。
産前産後に脱毛予防の食品を取ることやマッサージでかなり防ぐことができます。
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女性の脱毛症③「男性型脱毛症」
最近の傾向として増えてきている「男性型脱毛症」
女性の男性化が注目されていますよね。
急に毛深くなってきた。とかバストが小さくなってきた、生理が来なくなってしまった、体格が男性っぽくなってきたとか。これも社会状況のせいなんでしょうか？
男性型脱毛症の原因はデヒドロテストステトンという物質だそうですが、これは女性の体内でも生成されているそうですが、女性の場合はエストロゲンとプロゲステロンという物質が毛根を破壊するデヒドロテストステトンから保護してくれているのですが、エストロゲンが不安定になってくることから、女性にも男性のような脱毛が起こるようになってしまっているのです。
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当然、極端なダイエットや喫煙も髪の毛にはよくありません。
いずれも、栄養不足に陥ったり血行が極端悪くなってしまいます。
髪の毛のみならず肌も血行不足と栄養不足なのでシワシワカサカサに。
女性らしいみずみずしい肌と髪の毛を手に入れましょう。
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